Si mai multe seminte…pentru si mai multe beneficii!
[vc_row][vc_column][vc_column_text]Continuam seria articolelor cu prezentarea si celorlalte tipuri de seminte pe care le avem disponibile in stocul nostru:
- online pe www.orientbazar.ro si
- in locatiile noastre din Bucuresti: Piata Obor si Piata Crangasi.
Recomandam sa includeti in alimentatia voastra seminte cat mai diverse pentru a beneficia de prorietatile lor uimitoare.
Seminte delicioase!
Iata, asadar, ce alte tipuri de seminte puteti comanda de la Orient Bazar, la un raport avantajos calitate-pret:
Seminte de dovleac – beneficiile consumului acestora sunt multiple: au un efect pozitiv asupra vaselor de sange si asupra sanatatii inimii, contribuie la scaderea nivelului de zahar din sange, au un efect antidepresiv si antimicrobian, pot atenua hiperplazia de prostata etc.
Cu un continut mare de grasimi sanatoase, precum si vitamine, aminoacizi esentiali si minerale – reprezinta o alegere excelenta pe care trebuie sa o includeti in alimentatie. Cum? Ca atare, pentru ca sunt delicioase, sau introduse in preparate ca: supe, salate, pesto, terci, produse de panificatie etc.
Seminte de canepa – provin din planta de canabis, dupa cum bine stiti, insa, trebuie subliniat faptul ca acestea contin cantitati nesemnificative de substante psihotrope ceea ce inseamna ca nu trebuie sa va ingrijorati din acest punct de vedere, si le puteti consuma cu incredere datorita beneficiilor pe care le au: scad nivelul colesterolului din sange, previn ateroscleroza, imbunatatesc functiile sistemului cardiovascular – scad tensiunea arteriala, au un efect pozitiv asupra pielii: amelioreaza uscaciunea si mancarimea asociata cu eczeme, atenueaza simptomele menopauzei etc.
Au un continut mare de proteine, semintele de canepa fiind o alegere foarte buna pentru a beneficia de o sursa vegetala de proteine. Presarati semintele de canepa in biscuiti, supe cremoase, in prajituri, smoothie-uri etc.
Seminte de mac – provin de la florile de mac, evident, acesta fiind folosit si ca substanta medicinala datorita opiului pe care il contine (proprietati analgezice), pe langa utilizarea sa in nutritie.
Beneficiile seminelor de mac, sunt: mentin sanatatea inimii, pot ajuta in tratarea osteoporozei, au efecte antioxidante si antimicrobiene etc.
Adaugati seminte de mac in terci, cheesecake, prajituri preferate, galuste de cartofi, etc.
Seminte de schinduf – au o aroma dulce-amaruie destul de puternica, ce se aseamana cu zaharul ars. Mirosul este asemanator cu cel al leusteanului.
Din punct de vedere al beneficiilor pentru organism, Schinduful are proprietati multiple: ajuta la cresterea nivelului de testosteron, stimuleaza lactatia, ajuta la controlul apetitului, scade nivelul de colesterol, diminueaza arsurile la stomac, reduce inflamatiile.
Se poate folosi atat uscat, cat si incoltit in amestecuri traditionale, precum curry.
Ce alte seminte mai puteti introduce in alimentatie pentru un stil de viata sanatos?
Semintele de quinoa pot fi o varianta de neratat pentru ca sunt delicioase si sanatoase! De asemenea, semintele de chimen sau fenicul contin substante benefice pentru sistemul digestiv, fiind extraordinare pentru tratarea balonarii sau flatulentei.
Portia adecvata de seminte depinde de fiecare dintre voi, de obiectivele pe care le aveti in alimentatie, precum si de compozitia actuala a planului alimentar.
O cantitate de aproximativ 30 grame de seminte pe zi ar fi de dorit pentru a beneficia de aportul necesar de nutrienti importanti si de a nu avea un aport caloric mare.
Comandati semintele preferate de la Orient Bazar! Va asteptam!
[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row]