[vc_row][vc_column][vc_column_text css=””]Cred ca toata lumea este in asentiment atunci cand se apropie o zi libera legala – si anume, se bucura sa aiba putin timp liber extra ca sa se poata deconecta de la rutina zilnica a job-ului, si (poate) de cateva ore de somn in plus. Dar si preparatele culinare ar trebui sa fie […]
[vc_row][vc_column][vc_column_text]Evident, trebuie sa cunoasteti care sunt alimentele sanatoase – iar acesta va fi un drum pe jumatate parcus. Regula principala este sa cumparati alimente cat mai neprocesate, integrale, pentru ca nutrientii necesari organismului sa se regaseasca in cantitati adecvate. Introduceti in dieta voastra leguminoase si fainoase Incercati tipuri cat mai variate si alternative mai sanatoase […]
[vc_row][vc_column][vc_column_text]O dieta echilibrata este o dieta bazata pe fructe, legume, carne , lactate , preparate cat mai sanatos. Fiecare grupa de alimente are rolul ei in organismul nostru, iar combinand legumele cu carnea putem obtine o masa echilibrata. Din categoria legumelor fac parte si leguminoasele. Leguminoasele sunt “aliatul” potrivit pentru a tine o dieta sanatoasa […]
