Cele mai delicioase retete cu naut

[vc_row][vc_column][vc_column_text]Nautul ar trebui sa fie un ingredient folosit in preparatele zilnice, daca nu am fi atat de reticenti in a incerca retete noi, care au influente diferite de specificul romanesc.

Nautul este o leguminoasa delicioasa, ce se aseamana cu fasolea; usor de introdus intr-o multitudine de retete inedite si destul de simple.

De unde comanzi naut si ce retete poti pregati cu el?

Printre produsele comercializate de catre Orient Bazar, se afla si nautul, bineinteles, acesta fiind de mai multe tipuri. 

Achizitionand de la noi, varianta de naut preferata, vei putea pregati toate retetele care iti par interesante: chiftele si sarmale, burgeri si supe, salate si deserturi. Versatilitatea lui este extraordinara!

Nautul este sanatos si gustos, fiind un substitut ideal pentru carne, deoarece este foarte bogat in fibre. Aceste fibre combat constipatia si controleaza apetitul, dar nu numai.

Aproape 10 milioane de tone de naut sunt consumate in lume, anual, ceea ce denota gustul inedit si beneficiile multiple pentru organism.[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text]

Ce retete pregatesti cu naut?

[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column width=”1/2″][vc_single_image image=”99111″ img_size=”550×400″][/vc_column][vc_column width=”1/2″][vc_column_text]Dupa cum spuneam, nautul este extrem de versatil, potrivindu-se intr-o multitudine de preparate si avand un gust uimitor.

Iata ce retete poti pregati cu naut:

• hummus
• burger falafel
• salata cu naut
• supa cu naut
• risotto cu nau
• Chana Masala
• sandwich cu naut si avocado
• paste cu naut

 Acestea si alte retete sunt disponibile in mai multe variante, la o simpla cautare pe internet, putand fi adaptate cu usurinta in functie de ingredientele pe care le ai in bucatarie sau in functie de preferinte.[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text]

Burger falafel, in topul preferintelor!

Cum sa prepari cel mai delicios burger falafel?

Avand ingredientele adecvate de la orientbazar.ro.

Daca ti-e pofta de un burger delicios, insa vrei sa mai reduci din cantitatea de carne consumata?

Prepara aceasta reteta de burger falafel si nu vei regreta!

[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column width=”1/2″][vc_column_text]Ai nevoie de: 

• naut – 300 grame (la conserva sau uscate; daca folositi a doua varianta, este necesara hidratarea peste noapte a boabelor)
• faina de naut – 100 grame
• ceapa – 150 grame
• 3 catei de usturoi
• 1 lingura coriandru
• 1 lingura patrunjel
• 1 lingurita de praf de copt
• chimen – dupa gust
• usturoi – proaspat sau pulbere
• sare si piper – dupa gust
• ulei (la alegere)

Mod de preparare:

Boabele de naut se mixeaza in robotul de bucatarie, impreuna cu ceapa taiata, usturoiul, patrunjelul si coriandrul. Se adauga faina de naut, chimenul, sarea si piperul.
Se mixeaza pana la obtinerea unui amestec omogen.Se formeaza burgerii si se dau la frigider pentru 15 minute. Se poate folosi putin pesmet daca sunt prea lipiciosi.
Se prajesc in ulei pana capata o culoare maronie-aurie.Se servesc in chifle cu salata, ceapa, castraveti, roșii si sosul preferat (+alte ingediente, dupa preferinte).
Pofta buna![/vc_column_text][/vc_column][vc_column width=”1/2″][vc_single_image image=”99113″ img_size=”550×350″][vc_single_image image=”99119″ img_size=”550×200″][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text]

Beneficiile nautului

[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column width=”1/2″][ultimate_icon_list icon_size=”19″ icon_margin=”7″][ultimate_icon_list_item icon=”Defaults-check-circle” icon_color=”#dd8e18″]bogat in vitamine si minerale, care te ajuta sa slabesti si sa te mentii sanatos[/ultimate_icon_list_item][ultimate_icon_list_item icon=”Defaults-check-circle” icon_color=”#dd8e18″]aliment satios, bogat in fibre[/ultimate_icon_list_item][ultimate_icon_list_item icon=”Defaults-check-circle” icon_color=”#dd8e18″]scade nivelul de glucoza in sange, stimuleaza producerea de insulina[/ultimate_icon_list_item][ultimate_icon_list_item icon=”Defaults-check-circle” icon_color=”#dd8e18″]contribuie la sanatatea oaselor datorita continutului de fier, zinc, calciu, vitamina K[/ultimate_icon_list_item][ultimate_icon_list_item icon=”Defaults-check-circle” icon_color=”#dd8e18″]contribuie la sanatatea inimii[/ultimate_icon_list_item][/ultimate_icon_list][/vc_column][vc_column width=”1/2″][ultimate_icon_list icon_size=”19″ icon_margin=”7″][ultimate_icon_list_item icon=”Defaults-check-circle” icon_color=”#dd8e18″]ajuta la reglarea tensiunii arteriale[/ultimate_icon_list_item][ultimate_icon_list_item icon=”Defaults-check-circle” icon_color=”#dd8e18″] regleaza nivelul de colesterol[/ultimate_icon_list_item][ultimate_icon_list_item icon=”Defaults-check-circle” icon_color=”#dd8e18″]benefic pentru sistemul digestiv[/ultimate_icon_list_item][ultimate_icon_list_item icon=”Defaults-check-circle” icon_color=”#dd8e18″]intretine functiile sistemului nervos[/ultimate_icon_list_item][ultimate_icon_list_item icon=”Defaults-check-circle” icon_color=”#dd8e18″]reduce inflamatiile cronice[/ultimate_icon_list_item][/ultimate_icon_list][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text]Sper ca si tu consumi in mod frecvent, naut, iar daca nu, este momentul sa incepi sa o faci!

Orient Bazar livreaza rapid si in conditii avantajoase![/vc_column_text][/vc_column][/vc_row]